最高检发布5件惩治拒不支付劳动报酬犯罪典型案例
“上热下寒”该如何调理****** 每到冬季 ，有一类人在怕冷的同时 ，身体还出现上火的症状 ，上半身是“火炉” ，下半身是“冰窖”。从中医角度来讲，这类人属于“上热下寒”症，也就 是人体在同一时期既有“热”的症状，又有“寒” 的症状 。 阴阳失衡导致“上热下寒” “上热下寒” 的说法很早就存在 。《黄帝内经》中提到：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之 ，气下乃止 ，此所谓引而下之者也 。”《诸病源候论》中也写道 ：“阳气并于上则上热，阴气并于下则下寒 。”也就是说，“上热下寒”是因为人体阴阳升降失常 、阴并于下 、寒热异味 、无法上下流通导致 的一系列症状 。 厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说 ，人体如果阴阳平衡 ，上肢热气正常下沉归元 ，肾脏的寒气上提滋阴养元 ，肌体就能阴阳相生，水火既济。当身体上焦的心火无法下流，下面的肾水无法上升，心肾不交 ，阴阳离绝，身体自然就会上焦过于火旺，下焦过于寒凉 ，产生各种各样寒热失衡的疾病 ，形成“上热下寒” 的现象 。 “上热”“下寒”症状各异 “上热”有哪些表现？李步双介绍，主要 是咽痛口苦 、口腔溃疡，还伴有长青春痘、牙龈肿痛等，慢性病如咽炎 、中耳炎 、甲状腺异常等病症也容易抬头 。“下寒”的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷，例如足膝发凉 、腿脚冰凉、不敢吃凉，胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况 。李步双介绍 ，“上热下寒” 的另一明显特征是失眠 、易醒、睡眠质量较差。在饮食上 ，这类人群也非常敏感，吃少许辛辣 的热气东西就上火，吃一点冷食的寒凉东西就腹泻 。 李步双说，“上热下寒”的人在如今并不鲜见 。有些人生活习惯不好，常吃生冷蔬果和辛辣油腻 的油炸物，体内阴阳颠倒。另外，一些人整天坐在电脑前不动 ，导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度，颠倒黑白，长此以往，“上热下寒” 的体质就形成了 。 三种方法调理“上热下寒” 厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议，调理“上热下寒” 的体质要注意三点。 首先，可以尝试多泡脚 ，温暖下肢 ，引气血下行 。泡脚可以促进足部保暖 ，改善血液循环 。可以煮艾叶、肉桂来泡脚 ，也可以用专门 的泡脚方 ，效果更好。 其次 ，饮食方面也要注意 。“上热下寒” 的人饮食要清淡 ，不能吃太饱，给脾胃留一些消化的空间。平时可多吃些茯苓 、山药 、莲子、黑豆等温和食物 ，尽量少吃生冷油腻的食物 ，忌吃辛辣伤阴 的食物。 再次 ，“上热下寒”的人可重点关注身体四个穴位：关元、足三里、三阴交、涌泉穴 。对这四个穴位 ，可进行推拿 ，也可以尝试艾灸 。值得一提的是，睡觉前 ，用掌心来回搓热涌泉穴，有很好的效果 。 另外 ，“上热下寒”的人还可以通过针灸来调理 。针对“上热下寒”症状 ，通过针刺疏通 的方法，引热下行 ，恢复身体寒热平衡的状态 。针灸穴位主要是曲池、合谷 、太冲等穴位 。 （摘自《厦门晚报》） 大发彩票地图 |
